Тэг: йога

ВОСЕМЬ ОСНОВ ЙОГИ


Яма – работа над этическими аспектами поведения.  Точнее яма – это всё то, что не нужно делать нравственному человеку. Это похоже на 10 заповедей в христианстве. Не воровать, не убивать и так далее. По-русски яма – это жить по совести в ладу с природой.

 

Нияма – дисциплина питания, голодания, образа жизни, ограничение себя в физических наслаждениях, духовное самосовершенствование. Нияма – это, то что наоборот предписано делать человеку, который хочет духовно развиваться. По-русски нияма – это жить так, чтобы мир вокруг вас был рад от присутствия вас в нём.

йога для снятия тревожности

Решил разобраться в вопросе практики йоги, а именно что и кому подходит с точки зрения аюрведы.

Ранее я писал, что разным людям подходит разный здоровый образ жизни. Это же касается и йоги.

 Сегодня разберем практику йоги для беспокойных, тревожных людей.

ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ ПО АЮРВЕДЕ


Здоровый образ жизни и  распорядок дня в аюрведе

Одна из важнейших целей поддержания правильного утреннего распорядка состоит в том, чтобы подготовить вас к принятию очередной порции пищи, очистив организм от отходов.


Прежде чем вы подбросите новое топливо в свой организм, необходимо избавиться от остатков вчерашней пищи, подобно тому как из камина выгребают золу, прежде чем вновь развести огонь.