Тэг: йога

йога для снятия тревожности

Решил разобраться в вопросе практики йоги, а именно что и кому подходит с точки зрения аюрведы.

Ранее я писал, что разным людям подходит разный здоровый образ жизни. Это же касается и йоги.

 Сегодня разберем практику йоги для беспокойных, тревожных людей.

ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ ПО АЮРВЕДЕ


Здоровый образ жизни и  распорядок дня в аюрведе

Одна из важнейших целей поддержания правильного утреннего распорядка состоит в том, чтобы подготовить вас к принятию очередной порции пищи, очистив организм от отходов.


Прежде чем вы подбросите новое топливо в свой организм, необходимо избавиться от остатков вчерашней пищи, подобно тому как из камина выгребают золу, прежде чем вновь развести огонь.