Тэг: д

Однодневное голодание


Однодневное голодание весьма полезно для поддержания здоровья организма.

Учёными уже доказано, что это действительно так.

 

По моему собственному ощущению – это лёгкая версия тренировки силы воли.

Начинаешь ощущать запахи сильнее обычного, хочется того, что пахнет, но нет не буду.

 

Интересно, что ходить по большой нужде я продолжаю – раза два за сутки, что говорит о том, что организм очищается и обновляется в это время.

баланс


Баланс – это возможность регуляции качеств дош, путём воздействия на них противоположными качествами.

Например, если вы определил, что в вас больше гнева и раздражения, то терапию оздоровления нужно направлять на охлаждение Питта доша, т.к. она по своим качествам горячая.

Вегетарианство или мясоедство?



Вегетарианство или мясоедство, что выбрать? Каждый из полюсов населения земли приводит свои аргументы в пользу своего выбора питания. Я и моя супруга тоже не едим мясо. Но мы едим молочку, молоко и яйца. С точки зрения ярых вегетарианцев мы не настоящие вегетарианцы. С точки зрения мясоедов нас нечем кормить у них в гостях.

Дхарма


Как то я был у одного ведического астролога. Зовут его Пандит-джи Каджол Шастри. Так вот он поведал мне, что главное моё предназначение в жизни заключается в следующем: нести древние знания людям, переведенные на современный нормальный язык.


В тот момент я подумал, что моё увлечение аюрведой и есть эти знания. То, что я периодически читаю лекции, провожу вебинары и пишу посты и является несение этих знаний. Но желание и интерес этим заниматься пришло только к сорока годам моей жизни.

ТРИ СТАДИИ ЗДОРОВЬЯ

Начнём с того, что есть понятие здоровье, когда человек полностью на сто процентов здоров, и есть понятие болен, когда человек конкретно болеет. На самом деле сейчас уже и медицина, и специалисты, занимающиеся оздоровлением, пришли к выводу, что существует третье пограничное состояние здоровья, когда человек уже не здоров, но еще не болен.


Это состояние, когда человек чувствует, что стало хуже, чем было раньше, но конкретно объяснить, что хуже, не может. Если в этом состоянии он идет к врачу, сдаёт анализы, то врач скажет что, он симулянт, т.к. никаких объективных факторов еще не обнаруживается.


В этой книге я рассказываю систему, которая заведомо предотвращает  возникновение большей части болезней. Наша задача научиться так регулировать свой организм, чтобы не доводить его до болезни, т.е. находиться в диапазоне от здорового состояния до пограничного, когда чувствуется, что уже не так, как было раньше.


Есть старая мудрость, которая гласит: поздно ковать меч, когда враг на пороге и поздно рыть колодец, когда мучает жажда.  Поэтому приступаем к изучению основным понятиям аюрведы.

Смрити медитация


Смрити медитация – что это такое?

На санскрите слово смрити означает память, а точнее воспоминания.

Соответственно смрити  медитация – это такое особое состояние ума, когда человек, лёжа на кушетке, внимательно начинает ощущать какие либо изменения в теле и далее начинает путь по образам, возникающим от этих ощущений.

Проще говоря, вспоминает давно забытые переживания, которые были скомпенсированы временем и спрятаны глубоко в душу человека.

ШЕСТЬ ВКУСОВ



Аюрведа определяет шесть вкусов. Посредством употребления тех или иных вкусов можно регулировать свое психосоматическое состояние.

Полезно употреблять противоположные по качествам вкусы при том или ином сезоне, эмоции, климате и возрасте.

Например, сейчас лето, значит, кислого, острого  и вяжущего вкуса сейчас лучше не употреблять, т.к. у лета и у этих вкусов похожие свойства, то бишь огня! Сюда же причисляем и эмоцию гнева и раздражения, она тоже огненная. Если вы часто гневаетесь, то вам лучше кушать сладкий и горький вкусы, т.к. сладкий охлаждает, а горький отрезвляет и поднимет забрало с глаз.

Как же разобраться в этом?

йога для снятия тревожности

Решил разобраться в вопросе практики йоги, а именно что и кому подходит с точки зрения аюрведы.

Ранее я писал, что разным людям подходит разный здоровый образ жизни. Это же касается и йоги.

 Сегодня разберем практику йоги для беспокойных, тревожных людей.

САМОДИАГНОСТИКА


Для тех, у кого нет возможности пройти у меня консультацию по вотсап, публикую схему самодиагностики психофизического состояния. 

По этому плану вы сможете определить текущее самочувствие и скорректировать его, если оно требуется.

Итак, определить нужно следующее:

ПРО ПРОДУКТЫ


После публикации моей статьи про режим питания, меня стали спрашивать какие продукты рекомендуется употреблять?

В этой статье я приведу список продуктов, который аюрведа считает наиболее подходящими для питания человека. Список взять из книги про аюрведу первого в России врача аюрведиста Игоря Ветрова.

Он привел иерархию продуктов по степени их саттвичности. Саттвичность – это наиболее благостная пища, наполненная жизненной силой - праной.

Итак, первые продукты самые благостные и далее по убывающей: