СТАТЬИ

йога для снятия тревожности

Решил разобраться в вопросе практики йоги, а именно что и кому подходит с точки зрения аюрведы.

Ранее я писал, что разным людям подходит разный здоровый образ жизни. Это же касается и йоги.

 Сегодня разберем практику йоги для беспокойных, тревожных людей.

САМОДИАГНОСТИКА


Для тех, у кого нет возможности пройти у меня консультацию по вотсап, публикую схему самодиагностики психофизического состояния. 

По этому плану вы сможете определить текущее самочувствие и скорректировать его, если оно требуется.

Итак, определить нужно следующее:

ПРО ПРОДУКТЫ


После публикации моей статьи про режим питания, меня стали спрашивать какие продукты рекомендуется употреблять?

В этой статье я приведу список продуктов, который аюрведа считает наиболее подходящими для питания человека. Список взять из книги про аюрведу первого в России врача аюрведиста Игоря Ветрова.

Он привел иерархию продуктов по степени их саттвичности. Саттвичность – это наиболее благостная пища, наполненная жизненной силой - праной.

Итак, первые продукты самые благостные и далее по убывающей:

ТЕСТО И ЭНЕРГЕТИКА


В одной из традиций культуры питания принято считать, что через зерновые и через бобовые передается большая часть энергии того человека, который их готовит.
⠀⠀

ЧТО ТАКОЕ МАРМЫ


Попытаюсь в этой статье кратко описать знания в мармах.

 Мармы – это особые зоны на теле человека, отвечающие за состояние различных систем в организме человека.

 

Воздействие на эти зоны, путем массажа, иглоукалывания или укусом пиявки влияет на улучшение или ухудшение самочувствия человека.

Простым интересующимся истинные знания по марма терапии сейчас не передаются, т.к. эти воздействия могут легко навредить человеку.

 

КАК НАЧАТЬ ЗАНИМАТЬСЯ ЗДОРОВЫМ ОБРАЗОМ ЖИЗНИ


Как начать заниматься здоровым образом жизни? Есть два пути:

- это спросить у того, кто знает,

- либо изучить самому этот вопрос.

Далее нужно просто совместись данные предписания с графиком своей жизни, выбрать подходящие рекомендации именно для вас  и наслаждаться своим здоровьем.

ЛЕЧЕНИЕ ИЛИ ОЗДОРОВЛЕНИЕ


Ко мне часто обращаются люди с различными заболеваниями и просят дать им волшебную индийскую таблетку, которая их излечит, т.к. современная медицина не помогает. В этом вопросе есть два момента:
- первое - то, что я не являюсь лечащим врачом, у меня нет медицинского образования и я никого не лечу
- второй момент - это то, что прием аюрведических препаратов без соблюдения режима дня и других способов оздоровления имеет лишь временный характер.

Поэтому обращайтесь ко мне за рекомендациями по подбору здорового образа жизни.
Дело в том, что здоровый образ жизни для каждого - свой.

ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ ПО АЮРВЕДЕ


Здоровый образ жизни и  распорядок дня в аюрведе

Одна из важнейших целей поддержания правильного утреннего распорядка состоит в том, чтобы подготовить вас к принятию очередной порции пищи, очистив организм от отходов.


Прежде чем вы подбросите новое топливо в свой организм, необходимо избавиться от остатков вчерашней пищи, подобно тому как из камина выгребают золу, прежде чем вновь развести огонь.

КАК УСТРАНИТЬ ЗАПОРЫ


Этот способ изобрёл и опробировал на своих пациентах врач Смирнов К.А. (Предтеча).

Шаг первый. Утром, строго натощак пациент выпивает стакан «содовой». Рецепт – 1чайную ложку пищевой соды(это на 70кг человека!) залить 40-50 мл кипятка, потом разбавить холодной водой до комфортной температуры.

ЕЖЕДНЕВНЫЕ ПРОЦЕДУРЫ - ДИНАЧАРЬЯ



Диначарья – это идеальный распорядок дня, который рекомендует Аюрведа, посвящая ему некоторые главы канонических текстов и считая одно только его соблюдение сильнейшим оздоровительным средством.

Почему необходимо придерживаться Диначарьи?