Самомассаж маслом


Продолжаю выкладывать цитаты из моей книги «Как подобрать здоровый образ жизни на основе Аюрведы»:


Есть такое понятие «абхьянга», это  именно промасливание всего тела тёплым кунжутным маслом. Лучше, конечно, если масло будет настоянным на травах, например, вата дошам полезно масло «Маханараяна».


 Даю совет: после перелёта на самолёте или при других тревожных обстоятельствах жизни – делайте себе абхьянгу. После промасливания важно ещё пропотеть и прогреться в этом масле. Примите горячую ванну или хотя бы душ. Голову, при этом, не нагревать!


Остаток масла соберите нутовой мукой, как скрабом. Такая терапия поможет снять последствия тревожных переживаний и сбалансирует вас в пользу успокоения.

Нет комментариев
Добавить комментарий